テレワークでPC作業が多い人はブルーライトカットメガネを検討すべき理由3選

「テレワークでPCを使うから就業後に目が疲れる」

 

「テレワークなってから夜寝つきが悪い」

 

「テレワークになってからずっとPCを見ているので目が疲れて作業に集中できない」

 

という悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

 

テレワークになってPC作業をするようになった、またはPCを使う作業が多くなったという人もいると思います。コミュニケーションを取るのもZoomやSkypeなどのコミュニケーションツールを使用して会議をしたりします。だからPC作業を出社していた時よりも使うようになったという人が多いです。

 

しかし、PCから出るブルーライトを浴びていると寝つきが悪くなったり目が疲れたりします。

 

ここでは、実際にブルーライトを使ってみた感想と、PC作業をする人がブルーライトカットメガネを検討すべき理由について解説していきます。

 

PC作業をする時にブルーライトカットメガネを検討するべき理由3選

PC作業をする時にブルーライトカットメガネを考えてみる理由としては下記の3つです。

 

• ブルーライトカットメガネをかけると目が疲れにくい
• ブルーライトカットメガネをすると寝つきがよくなる
• ブルーライトカットメガネをかけると仕事が効率化できる

 

それぞれ1つずつ解説していきます。

 

ブルーライトカットメガネをかけると目が疲れにくい

ブルーライトカットメガネにしてから目が疲れにくくなりました。

 

それと姿勢がよくなったので肩こりや背中のハリなどがなくなりました。それまでは、就業後に目が疲れてしまい、充血したり、痙攣したりしていました。

 

強めのブルーライトカットメガネをかけることでかなり目の疲れが軽減されるようになりました。強めのブルーライトカットメガネだと見た目が黄色くなるのが最初気になりましたが、今では全く気になりません。

 

最初は本当にブルーライトカットメガネをして変わるのかなと疑問に思っていましたが、徐々に疲れずらくなって今では疲れが全然気にならなくなりました。

 

ブルーライトカットメガネを使う前は、たまにおこる目の奥が凝るような症状からも解放されました。目が疲れなくなることはありませんが、かなり軽減されます。

 

テレワークになってから就業時間はずっとPC作業しかしないので、ブルーライトカットメガネにしてよかったです。普通のメガネをつけているよりも目が疲れにくくなったからです。

ブルーライトカットメガネをすると寝つきがよくなる

ブルーライトカットメガネをかけると寝つきがよくなりました。

 

スマホやPCから出るブルーライトをカットしてくれるので、特に夜に大量にブルーライトを浴びると脳が朝だと勘違いして寝付けなくなるみたいです。

 

実際ブルーライトカットメガネを使う前は、全然寝付けなく、1〜2時間くらいベッドの中で寝付けずにいることも珍しくなかったです。

 

深夜まで起きているのをやめたり、運動したりもしたので、ブルーライトカットメガネが寝つきが悪い原因ではないかもしれませんが、ブルーライトカットメガネをかけるようになってから、余計なブルーライトをカットすることで寝つきに影響を与えたのは事実です。

 

ブルーライトカットメガネをかけるようになってから、朝も起きれるようになりましたし、夜寝付けなくてストレスを感じることが減りました。

 

ブルーライトカットメガネをかけると仕事が効率化できる

ブルーライトカットメガネをつけていると、仕事の途中で目が疲れてしまい中断されることがないので、効率的に仕事ができます。

 

ブルーライトカットメガネを使用する前は、仕事をしていて目が疲れてしまい作業の途中でも中断して休憩していました。

 

作業のキリのいいところで休憩するのは問題ないのですが、全然キリのいいところではないところで中断されてしまうので、また作業を再開するときに余計な労力がかかっていたので、余計な時間がかかっていましたので仕事終わりはかなり疲れていました。

 

でもブルーライトカットメガネをするようになってから、目の奥が痛くなって作業を中断したりしなくなったので、自分のタイミングで休憩を取ることできています。

 

仕事の効率を考えて、良い椅子や机に変えることも大事ですが、ブルーライトカットメガネも試してみると仕事効率化をはかれるのでおすすめです。

 

まとめ

PC作業をする時は、ブルーライトカットメガネをかけて作業することを検討するべき理由について解説してきました。

 

強めのブルーライトカットメガネをかけるとまず、目が疲れづらくなります。見え方が黄色くなりますが、つけていると全然気にならなくなります。

 

ブルーライトカットメガネをかけると個人差がありますが、寝つきがよくなります。PCやスマホを夜に使ってしまいますが、ブルーライトカットメガネをかけることで、ブルーライトを浴びる量をカットして寝つきがよくなり睡眠の質が上がりました。

 

ブルーライトカットメガネをかけると、仕事の効率が上がります。私はブルーライトカットメガネをしていない時と比べて目の奥が痛くなることがなくなりました。仕事中でに作業を中断することがなくなったので、作業効率もアップしました。

 

以上がブルーライトカットメガネをかけることで得られるメリットです。PC作業をしている人は検討してみてください。